Codzienna introspekcja to praktyka auto- refleksji, jedno z narzędzi Pathwork, która polega na, najlepiej codziennym, spotkaniu się z własnymi emocjonalnymi reakcjami. Wobec niewygodnej dla nas sytuacji, zadajemy sobie pytania które pozwolą nam zrozumieć głębię naszej reakcji, często niewspółmiernej do tego co mogło mieć miejsce.
Dzięki temu kursowi dowiesz się :
- jak przeprowadzić samodzielnie introspekcję;
- jak pracować w parze korzystając z pytań, które stanowią introspekcję;
- nauczysz się jak poznawać swoje emocje a co za tym idzie będziesz mógł zaprzestać odreagowywać je na innych, czy obwiniać i oddzielać się o innych;
- osiągniesz większe zrozumienie, poszerzy się Twoja świadomość siebie, ale i innych;
- poprzez zdjęcie na innych projekcji własnych uczuć, czy przekonań, nauczysz się stawiać zdrowe granice, pogłębisz swoje relacje nadając im nowy wymiar;
- będziesz miał proste narzędzie, do poznawania swojej nieświadomości, poznasz lepiej swoje emocje, uczucia, rany z dzieciństwa, przekonania, somatyczne odczucia płynące z ciała;
- uzyskasz ścieżkę prowadzącą do Twojego wewnętrznego dziecka.
Polecamy serdecznie tę praktykę!